Sie suchen eine einfache und schnelle Methode, um zu entspannen, Ihren Kopf auszuschalten und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? Dann probieren Sie Klangmassagen und Klangangebote für sich aus.
Als ich mich vor mehr als zwei Jahren auf die Suche machte, weil mir etwas fehlt, ich nicht wirklich entspannen und den Kopf ausschalten konnte, bin ich bei einer Salzgrotte auf das Angebot einer Klangmassage gestoßen. Meine Neugier war geweckt und ich habe mich, ohne mich zu erkundigen, für die erste Klangmassage angemeldet. Was dann geschah, habe ich bei weitem nicht erwartet. Ich erfuhr solch eine Tiefenentspannung, wie ich sie seit Jahren nicht mehr erlebt und gespürt habe. Seitdem bin ich im Klangschalen-Fieber und beende im Januar 2021 meine Basisausbildung zur Peter Hess©-Klangmassagepraktikerin.
Bei einer Klangmassage werden unterschiedliche Klangschalen auf oder neben den meist bekleideten Körper aufgestellt und sanft angeklungen. Es gibt auch Klangelemente, in denen die Klangschalen verschiedenartig um die Person im Raum platziert werden und ggf. zusätzlich mit Klangspiel, Gong oder weiteren Klang-Instrumenten gearbeitet wird.
Klänge in Form einer Massage, Fantasiereise oder kleinen Elementen im Alltag sind eine schnelle und einfache Methode, um Körper, Geist und Seele zu entspannen. Bereits kurze tägliche Klangeinheiten von circa fünf Minuten haben positive Auswirkungen auf Entspannung, Konzentration, Ausdauer und Kreativität und steigern damit das Wohlbefinden sowie die Lebensqualität.
Eine Studie von 2010 mit 200 Probanden hat belegt, dass die Anwendung von Klangmassagen dabei hilft, besser mit Stress umzugehen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen1. Dazu haben die Probanden fünf Wochen lang wöchentlich eine Klangmassage erhalten. Das Wohlbefinden wurde vor der ersten, nach der letzten Klangmassage und fünf Wochen danach, ohne Klangmassagen, mit einem Fragebogen erhoben. Dabei stellte man fest, dass Stress-Symptome wie Kopf- und Rückschmerzen, sowie Schlafstörungen und allgemeines Unwohlsein zurückgingen.
Starte Play um den Sound der Klangschale zu erleben
Wie ist das möglich?
Klangschalen können auf zwei Ebenen wirken, zum einen über den hörbaren Klang und zum anderen über die fühlbaren Vibrationen. Die Schwingungen der Schale übertragen sich auf unseren Körper und da wir zu 70 % aus Wasser bestehen, breiten sich diese wie konzentrische Wellen im gesamten Körper aus. Durch diese Art der Massage können Verspannungen gelockert, die Durchblutung angeregt und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Dabei liegt der Fokus darin das Gesunde zu stärken und die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Die Klangangebote können daher thematisch und gestalterisch vielseitig für Genesungs- und Begleitprozesse eingesetzt werden.
Das liegt daran, dass Klangmassagen schnell in einen Zustand tiefer Entspannung führen können. Dieser Zustand beeinflusst die Atmung, den Blutdruck, den Stoffwechsel und das Verdauungssystem positiv. Es erfolgt eine Regeneration auf allen Ebenen. Wichtig ist jedoch, dass jedes Klangangebot einzigartig sowie abhängig von der entsprechenden Situation und der persönlichen Tagesform ist.
Wie können Sie dies nun für sich nutzen?
Die Entspannung wirkt am besten, wenn jemand anders Sie mit Klängen beschenkt. Schauen Sie am besten nach, ob es in Ihrer Umgebung Klangangebote, wie Klangmassage, Klangreisen, Klangbad etc. gibt.
Sollten Sie im Raum Aachen oder Simmerath leben, sind Sie herzlich zu meiner monatlichen Klangentspannung in der Salzgrotte Simmerath https://www.facebook.com/SalzgrotteSimmerath eingeladen. Um Anmeldung wird gebeten.
Darüber hinaus starte ich nach meiner Klang-Ausbildung das Angebot „In 5 Wochen dein Wohlbefinden mit Klangmassagen steigern“. Das Angebot ist im Design der Studie angelehnt, sodass Sie 5 Wochen lang wöchentlich eine individuelle Klangmassage erhalten, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Bei Interesse lassen Sie sich über pia.kollender-jonen@web.de auf die Interessentenliste setzen und Sie erhalten alle Informationen, sobald das Angebot startet.
1 Koller, Christina M.; Grotz, Tanja (2010): Mit der Peter Hess-Klangmassage Stress abbauen und die Gesundheit stärken. In: Klang-Massage-Therapie 7/2010, S. 15-19 (Neuauflage 2014).
Wer bin ich?
Ich bin Lachyoga-Leiterin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen. Seit 2010 bin ich freiberuflich unterwegs und arbeite zu den Themen (Sexual-)Pädagogik, Projektlernen, Humor, Lachyoga und Ressourcenorientierung. Aktuell absolviere ich eine Weiterbildung zur Happiness Trainerin und Klangmassagepraktikerin. Ich glaube, damit falle ich unter den Begriff der Scanner-Persönlichkeit.
Pia Kollender-Jonen
