Machen Sie sich auch manchmal Gedanken über das Alter? Ob Sie auch in den Wechseljahren noch fit und schlank bist? Oder sind Sie sogar bereits schon in den Wechseljahren und möchten auch weiterhin fit und schlank bleiben? Ich bewundere immer die Menschen, die auch in einem, aus meiner Sicht, hohen Alter fit und aktiv im […]
Kennst du folgendes Sprichwort? “Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.”(Hippokrates von Kós) Hippokrates hat um 460 vor Christus gelebt. Und er hat schon von Fasten geredet. Wahnsinn, oder? Ich selbst habe Fasten Anfang 2000 für mich […]
Weihnachten steht wieder vor der Tür. Damit Sie sich nicht auf den letzten Drücker Gedanken über ein Weihnachtsgeschenk machen müssen, habe ich mich mal ein bisschen umgehört. Ich selbst finde es immer sehr einfach, für mich ein Weihnachtsgeschenk zu finden. Mein Mann dagegen findet das überhaupt nicht einfach. Ich bin auch nicht der Meinung, dass […]
Bestimmte Vitamine können Ihre körpereigenen Abwehrkräfte, Ihr sogenanntes Immunsystem, nachhaltig stärken. Mit ihrer Hilfe können Sie Ihren Organismus vor vielen Krankheitserregern schützen. Und bei entsprechender Einnahme sogar ganz ohne Nebenwirkungen. Optimal ist es natürlich, Ihr Immunsystem bereits vorbeugend zu stärken und nicht erst im Akutfall. Aber nun zurück zu den Vitaminen. Diese kann Ihr Körper […]
Erkältungen treten meist im Herbst und im Winter auf. Natürlich kann Ihnen das auch im Frühjahr und im Sommer passieren, aber da ist die Wahrscheinlichkeit um ein Vielfaches geringer. Eine Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege. Meistens beginnt es mit Schnupfen, oft gefolgt von Husten, Fieber, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen. Das kann sich soweit […]
„Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen.“ Dieser Satz zeigt schon, wie wichtig die Ernährung ist. Sie ist wichtig, um den Körper mit Energie und lebensnotwendigen Nährstoffen zu versorgen. Aber sie ist auch wichtig für die Seele, denn Essen ist ein Genuss, der nicht zu unterschätzen ist. Was jedoch auf den täglichen Speiseplan kommt, […]
Detox-Programm für Ihren Körper Jeden Tag ist Ihr Körper mit dem Entgiften beschäftigt. Aufgrund der heutigen Toxinflut wird es immer mehr. Jedoch können Sie es Ihrem Körper leichter machen und ihn beim Entgiften unterstützen. Lesen Sie im Folgenden, was es mit dem Detox-Programm auf sich hat. Warum entgiften? Über die Notwendigkeit einer Entgiftungskur wird oft […]
Monika saß an ihrem Schreibtisch. Vor ihr stand ihr Laptop. Sie hatte mindestens zehn verschiedene Programme auf. Ihr Schreibtisch war übersät mit Arbeit. Eigentlich wusste sie gar nicht mehr so recht, wo ihr der Kopf stand. Den Satz vor ihr hatte sie jetzt schon fünf Mal gelesen, aber sie hätte immer noch nicht sagen können, […]
Anna stand vor dem Spiegel und schaute sich ihre Oberschenkel an. Sie drehte sich hin und her. Dann nahm sie etwas Haut zwischen ihre Finger und drückte sie leicht zusammen. Sie konnte es nicht mehr verleugnen: Sie war da – die Orangenhaut. So wie Anna geht es vielen Frauen. Orangenhaut ist nichts Krankhaftes, aber unbedingt […]
Kopfschmerzen gehören mit zu den häufigsten Symptomen der Wechseljahre. Viele Frauen sind jedoch auch schon vor der Menopause davon betroffen. Ich hatte beispielsweise in jungen Jahren eine Chefin, die mir gleich zu Anfang erklärt hatte, dass sie einmal im Monat aufgrund Kopfschmerzen fehle. Sie können sich wahrscheinlich denken, woher diese Kopfschmerzen kamen.
